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Realizado em novembro

Como novembro traz dias mais frios e noites mais longas, é o momento perfeito para nutrir seu corpo e mente por meio de práticas de autocuidado, como ioga e expressão criativa. Essa mudança sazonal nos convida a aumentar nossa imunidade, abraçar o calor interior e nos preparar para o inverno com rotinas que restauram o equilíbrio e o bem-estar. Ao se comprometer com o movimento, a atenção plena e a criatividade, você pode se manter energizado, reduzir o estresse e desbloquear novas inspirações à medida que o ano chega ao fim. Junte-se a nós em uma jornada interior para refrescar seu espírito e acender sua criatividade à medida que fazemos a transição para os meses mais frios.

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