Descobrindo Svadarma no Caminho
RETIRO REALIZADO
9 a 19 de maio de 2025
Embarque em uma jornada transformadora de 10 dias de autodescoberta e rejuvenescimento em meio à energia dinâmica do Porto e à s paisagens pacÃficas do Caminho de Santiago. Este retiro exclusivo combina a antiga trilha de peregrinação com as práticas de cura da ioga e da autoexpressão criativa.
sobre o retiro
A palavra sânscrita, Svadarma, convida cada um de nós a lembrar nossos desejos mais ressonantes e nos inclinar para práticas que nos abram para nossa expressão mais plena. O Camino, ou o Caminho, atrai buscadores espirituais desde antes do século VIII, cada um puxado para o caminho por seu próprio fio único. Este retiro é uma oportunidade profunda para descobrir o que realmente o anima, inspirar suas práticas e se conectar com mulheres que pensam como você em um caminho compartilhado de autodescoberta.
Comece sua jornada no conforto e no abraço do Held, nosso centro de retiro no Porto. Aqui, passaremos dois dias preparando nossas mentes e corpos e cultivando nossa conexão com o Self com práticas de descanso e aterramento. Revigorados, embarcaremos em uma jornada de 6 dias caminhando por seções do Caminho de Santiago, onde a rica história e a profunda energia espiritual atuam como um poderoso recipiente para sua jornada pessoal de autoexploração.
Após chegar à cidade de Santiago de Compostela e ao túmulo de São Tiago, nexo das várias rotas do Caminho, retornamos a Held para dois dias de integração e reflexão, permitindo que as experiências transformadoras que você teve durante o retiro se infiltrem na vida para a qual você retornará. É uma oportunidade inestimável para ancorar seus novos insights e começar a abrir espaço para seu Svadharma brilhar através das demandas de sua vida cotidiana.
o que esperar
PEREGRINAÇÃO NO CAMINHO
O coração deste retiro se desdobra ao longo de 6 dias de caminhada imersiva ao longo do histórico Caminho de Santiago, começando na porta de Held. De lá, caminharemos uma média de 10 milhas por dia, cada peregrino em seu próprio ritmo.
O caminho varia em dificuldade e mudança de elevação, no entanto, é geralmente plano e o terreno é frequentemente pavimentado e normalmente fácil de atravessar. No final de cada dia, nosso grupo se hospedará em vilas charmosas ao longo da trilha. Nossas acomodações variam de albergues limpos e confortáveis, onde dormiremos em quartos compartilhados, a hotéis simples, onde você pode ter seu próprio quarto. Além de nossa caminhada diária, às vezes utilizaremos vários meios de transporte, incluindo metrô, trens e ônibus. Todas as acomodações e transporte estão incluídos no custo do retiro.
YOGA E ATENÇÃO PLENA
Mergulhe em práticas diárias projetadas para ancorar você no momento presente, promovendo força interior e autoconsciência suave.
Lynn e Kat guiarão você por explorações em asana, entoação de mantras e vários estilos de meditação, incluindo Yoga Nidra. Também destrincharemos algumas pérolas de sabedoria do Yoga Sutra de Pantanjali, um antigo texto iogue que o apoiará enquanto você descasca as camadas para revelar os significados mais profundos da aventura da sua vida.
EXPRESSÃO CRIATIVA
Liberte-se das suas identidades, da sua personalidade e das suas preferências e descubra os desejos da sua alma.
Seja você um criativo talentoso em busca de novos insights ou esteja apenas começando a explorar seu potencial inovador, você se abrirá para seu potencial enquanto Lynn e Kat o guiarão para abrir seus sentidos para a experiência da brincadeira.
​
COMUNIDADE E CONEXÃO
Compartilhe histórias, risadas e apoio com outros participantes, criando uma comunidade de apoio que aprimora sua jornada pessoal.
Em nosso retiro, você compartilhará a experiência com um grupo internacional dinâmico de 8 a 10 companheiros de viagem. Além disso, embora caminhar pelo Caminho possa ser um momento para saborear a solidão, você nunca sabe quem pode encontrar ao longo do caminho.
COZINHA NUTRITIVA
Saboreie refeições saudáveis e a culinária regional que nutrem seu corpo e sua alma, proporcionando sustento para sua aventura no Caminho.
Enquanto estiver na Held, oferecemos uma combinação de refeições compartilhadas e horários de refeições quando você explorará o Porto sozinho ou com novos amigos. A Held pode acomodar várias restrições alimentares para as refeições que oferecemos em nosso espaço e o Porto oferece todas as opções que você esperaria de um ambiente urbano. No Caminho, você frequentemente estará sozinho para comer quando e onde desejar. Normalmente, não faltam restaurantes baratos e charmosos ao longo do caminho, oferecendo menus específicos para peregrinos, incluindo opções vegetarianas. No entanto, se você tiver restrições alimentares significativas, você vai querer planejar com antecedência
CRESCIMENTO PESSOAL
“Descobrindo Svadarma no Caminho” não é apenas uma tarefa física, é uma profunda jornada interior de autoconsciência e crescimento pessoal.
Séculos de buscadores encontraram consolo, inspiração e avanço pessoal no caminho. Convidamos você a considerar o desafio físico e mental da jornada como uma oportunidade para transformação pessoal por meio da revelação de possibilidades expandidas.
quem deve comparecer
Este retiro é aberto a indivÃduos de todos os nÃveis de experiência em yoga e origens criativas. Seja você um yogi experiente ou um iniciante completo, se você está buscando aprofundar sua conexão consigo mesmo e com o mundo ao seu redor, este retiro é para você.