Experimente Yoga no Held!
Estamos felizes em recebê-lo para experimentar os diferentes tipos de aulas de ioga que são regularmente programadas no Held GRATUITAMENTE durante o nosso Open House de Yoga!

10:00-11:15 Manhã suave Hatha yoga com Lynn

As sequências mudam de pose para pose com tempo para refletir e refinar em cada forma. Asana é explorado com foco no uso de adereços (cintas, almofadas, cobertores e cadeiras) para refinar sua compreensão e prática.

12:30-13:30 e 17:30-18:30 Hatha yoga com Kat

Hatha como uma prática holística de yoga, explorando a respiração, o movimento e a meditação; trabalhando com a definição de intenção e o que está aqui e agora. Um momento para encher nossas taças douradas.

19:00-20:15 Yin yoga com Lynn

Prática lenta e suave, projetada para aumentar a mobilidade, mobilizar, alongar e hidratar a extensa rede fascial do corpo e convidar o praticante a um espaço interno profundamente meditativo. Os praticantes são encorajados a estabelecer sua própria "vantagem" em cada pose — para trabalhar dentro das limitações de seus próprios corpos.